自分を操る超集中力 DaiGo

この本は、集中するための方法を説明している本です。

なにを使って集中力を発揮するのかというと、人間の本能という遺伝子に刻まれているものを利用します。読んでみるとなるほど人は生きるために集中力を必要とし、それは人ならば必ず持っているものだわかります。つまり、集中力がない人は存在しなくて、集中できない人は、その方法をしらないだけであると。

この本は4章で構成されている。

1章は、集中力の発生源や特性が書かれています。

2章は、高い集中力はどのような要素により生み出されるのかが書かれています。

3章は、脳の疲れを癒す方法が書かれています。

4章は、集中力を生み出す時間のテクニックが書かれています。

このように、知識によって集中力を理解することによって、自分で生み出すことかできるようになるのがこの本のテーマだと思いました。